Mengatur pola makan yang seimbang tidak harus sulit jika dilakukan secara bertahap dan konsisten. Langkah pertama adalah memastikan setiap hidangan mengandung kombinasi karbohidrat, protein, dan…
Penulis: alexanderlandfieldpllc.it
Mineral merupakan bagian dari nutrisi yang dapat diperoleh dari makanan sehari-hari tanpa perlu mencari sumber yang sulit ditemukan. Kalsium, misalnya, dapat diperoleh dari susu, yogurt,…
Menyusun menu yang kaya vitamin dapat dilakukan dengan memanfaatkan bahan makanan yang mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Buah-buahan seperti jeruk, pepaya, dan mangga memiliki rasa…